A Insônia crônica é a forma mais debilitante dessa doença, embora os períodos curtos de insônia, intercalados com os de sono normal, também possam causar danos sérios à saúde.

O sono deveria ser um período de descanso. Faz parte do ritmo natural da vida, quando o corpo relaxa e se recarrega, e a mente se isola das demandas do dia-a-dia. Porém, há uma grande quantidade de problemas que impedem que as pessoas tenham um bom sono e reponham suas energias físicas e mentais.

Em princípio, perder uma noite de sono pode parecer insignificante. Mas não devemos subestimar a importância de boas horas de sono. “Dormir é um dos processos fundamentais da vida,” afirma o Dr. Dale Edgar, especialista em doenças do sono e professor da Escola de Medicina da Universidade Stanford, em Palo Alto, Califórnia, EUA. “Vamos comparar o sono com a respiração. Podemos ocasionalmente, prender a respiração por algum motivo, mas não por muito tempo. O mesmo acontece com o sono: podemos dormir menos às vezes, mas não sempre.”

Todos precisamos dormir, e já foi confirmado que a maioria das pessoas passam por problemas durante o sono, mas para muitas, êles podem ser sérios. “Quase todo mundo passa por problemas no sono, uma vez ou outra,” diz a Dra. Bárbara Philips, professora do curso de Medicina da Universidade de Kentucky, EUA, e presidente do Conselho Norte Americano de Medicina do sono. “Os problemas podem ir desde o simples ronco, que geralmente não tem maiores consequências, até doenças muito sérias.”

As doenças do sono, na verdade, são muito mais comuns do que as pessoas pensam. A Associação Americana de doenças do sono – cuja existência é uma prova da magnitude do problema – já identificou mais de 80 doenças relacionadas ao sono, que podem comprometer a qualidade da vida das pessoas ou até mesmo acarretar problemas sérios de saúde. Essas doenças são uma ameaça não só para quem as tem, mas também para a segurança de outras pessoas, especialmente no trânsito ou nos locais de trabalho. O grande problema é que doenças relacionadas ao sono são frequentemente subestimadas ou mal compreendidas.

Seja causado por doenças crônicas ou ocasionais, ou pelo próprio estilo de vida, dormir mal não é sempre reconhecido como um problema sério. Na verdade as pessoas pensam que podem reduzir o número de horas de sono sem prejuízos para a saúde, tirando uma ou mais horas de seu descanso para sair à noite, ou intensificar uma rotina de trabalho que acentua sua carga de Stress. Um engano comum é pensar que podemos viver bem dormindo pouco. Isto é um erro grave.

Dormir pouco ou ter problemas para dormir leva a problemas cognitivos e ao mau julgamento das situações. Além disto inúmeros distúrbios de natureza psicossomática decorrem de noites mal dormidas como: ansiedades, estados depressivos, temores diversos, preocupações crônicas, etc., com influência direta no desequilíbrio do Sistema Nervoso Autônomo e a consequente baixa do Sistema Imunologico. Isto propicia o aparecimento de inúmeras doenças como úlceras, gastrites, fadiga cônica, hipertensão arterial, etc., num ciclo vicioso de graves consequências para a saúde das pessoas.

Tratamentos

A boa notícia é que já existe tratamento para a Insônia. Os clínicos gerais são os médicos mais procurados pelos pacientes, mas há especialistas em outras áreas como psiquiatria, psicologia, neurologia, musicoterapia e nas chamadas terapias alternativas. Os CDs ALTA HARMONY contendo a terapia ALTA MUSICAL ENERGY e ALTA HIGH CONSCIOUSNESS têm comprovado a sua grande eficácia na cura da Insônia pelos inúmeros casos registrados de pessoas que os utilizaram e obtiveram êxito imediato. De uma maneira geral, de acordo com estes relatos e seguindo-se a orientação contida na Preleção e no encarte dos CDs, o Insone obterá resultados em pouco tempo, ocorrendo a cura e o total equilíbrio de três dias a uma semana, podendo já no primeiro dia ocorrer resultados concretos usando a Terapia pelo menos duas vezes ao dia, sendo uma preferencialmente antes de dormir.

Nem todos precisam de oito horas de sono entre as 24 horas do dia, mas a necessidade de um sono realmente sossegado e repousante é universal. Os que sofrem de doenças do sono são privados de uma das maiores necessidades da vida. Mas, à medida que os nossos conhecimentos sobre o sono aumentam, os batalhões de sonolentos pela incapacidade de dormir bem já podem sonhar e se tranqüilizar com a sua cura.

O post INSÔNIA – A IMPORTÂNCIA DE DORMIR BEM apareceu primeiro em Alta Harmony.

Este é um grave problema que aflige a família brasileira e que não vem na grande maioria dos casos sendo considerado pelos pais na sua verdadeira dimensão. Como conseqüência seus filhos estão sendo criados portando desequilíbrios e desarmonias que impedem seu crescimento físico pleno e seu desenvolvimento intelectual no nível adequado.

O Stress age impedindo as Sinapses do cérebro, que são as conexões neurais necessárias ao fluxo das

informações aos sistemas nervoso, endócrino e imunológico. Decorrem então vários tipos de manifestações de natureza psicológica e física, quais sejam: a) Ansiedades; b) Depressões; c) Insônias; d) Hiperatividade; e) Comportamento agressivo; f) Alheiamento e não participação; g) Problemas de pele; h) Úlceras e gastrites…..etc.

Com o estresse, surgem outros problemas a reboque. Uma pesquisa feita pela psicóloga Cristiane Silvestre de Paula, da Unifesp, mostra que o estresse é o principal fator sócio ambiental a prejudicar o desenvolvimento mental e motor, infantil.

— Os tempos modernos agravaram o quadro de estresse. As crianças têm que ter uma predisposição para o problema, mas hoje em dia são muito cobradas: vão à escola, fazem inglês, praticam esporte, têm aula de música. Quase não sobra tempo para brincar. E até os 10 anos, metade do tempo deve ser dedicada às atividades educativas e a outra metade às brincadeiras. Depois, essa divisão deve ser reduzida, mas gradativamente — explica o psiquiatra Fábio Barbirato, da Santa Casa de Misericórdia.

— O comportamento anti-social na escola e a queda no desempenho acadêmico são os primeiros sinais de que a criança está precisando de ajuda. Os outros sintomas, como preocupação irreal com o futuro, queixas de dor de cabeça, dores musculares, medo de críticas, pavio curto, falta de ar, dificuldade para dormir, são mais difíceis de serem identificados pelos pais — explica Barbirato.

 Mas cabe às pessoas próximas ficarem de olho em qualquer alteração e se questionarem sobre como está a vida da criança. De acordo com a psicóloga Cristiane Silvestre de Paula, que pesquisou 56 crianças entre 9 e 30 meses em duas creches de Embu (São Paulo) e constatou que 34% delas apresentaram algum grau de atraso mental e 30% de atraso motor devido ao estresse, os pais estão prestando pouca atenção nos filhos.
— A vida moderna também mudou a vida dos adultos. Eles trabalham muito mais, quase não ficam com os filhos, entopem as crianças com atividades porque também querem prepará-las para ser mais competitivas e acabam não conseguindo diagnosticar os problemas. Além disso, vivem um dia-a-dia muito mais estressante — diz a especialista.

A rotina tensa dos pais, segundo a pesquisa da psicóloga, foi um dos fatores mais importantes para desencadear o estresse nas crianças. Apesar de o estudo ter sido feito com famílias de baixa renda, Cristiane diz que os problemas são freqüentes em qualquer classe social.
— As três principais causas que levaram ao estresse foram discórdia entre os pais, a criança dormir entre os dois, muitas vezes sendo usada para impedir um contato mais íntimo, e alguma perda importante, seja pela separação dos pais ou pela morte de algum parente. Este quadro tende a se agravar pois isto ocorre de forma cumulativa e caso não se tome uma providencia urgente pode acarretar inúmeros problemas e muitas vezes conduzir ao consumo de drogas, se já não acontece. Um estudo recém-concluído pela Santa Casa da Misericórdia constata que 20% dos pacientes estressados, com idades entre 11 e 14 anos, usam drogas.

O fato é que o desempenho nos estudos fica totalmente prejudicado. O caso dos jovens vestibulandos é um exemplo de Stress acentuado, pois sua constante preocupação pela obtenção de bons resultados conduz a um elevado grau de ansiedade que precisa ser eliminado. Sua tranquilidade é fundamental para alcançar o êxito. A importância do cultivo de formas terapêuticas para a eliminação do Stress nas crianças e jovens é ressaltada por psicólogos e educadores, e sendo esta forma prazerosa tanto melhor. O mais importante hoje é que o Stress já pode ser tratado por música, ao invés de tratamentos prolongados em clínicas.

Um aspecto importante a ser considerado é verificar que gênero de músicas seus filhos estão fazendo uso, especialmente durante os estudos. Os pais não devem permitir em nenhuma hipótese a audição durante este periodo dos seguintes gêneros musicais: Rock, Rock Heavy Metal (este nem pensar, pois estes rítmos por sua batida intermitente desestruturam as funções psíquicas), Funk, Aché Music, Pagode e similares. É permitido música Pop quando suave e aconselhável músicas clássicas ou New Age do compositor Yanni, da cantora Enia e em especial nossa música ALTA HARMONY.

Sem necessidade de identificar as causas do Stress, o PROGRAMA ALTA HARMONY atua no sentido de reequilibrar os sistemas corporais, harmonizando-os pela influência direta do magnetismo dos tons musicais, que por suas freqüências estimulam sua transformação para novos e elevados níveis vibracionais e de consciência.  Este o fundamento do processo musical  ALTA HARMONY que, com suas músicas especiais apresenta as condições necessárias e suficientes para a obtenção de resultados imediatos e de curto prazo, pela comprovação de sua utilização ao longo dos últimos 20 anos.

Com o KIT do PROGRAMA ALTA HARMONY ou seus CDs individualmente, V.Sa. terá apenas que seguir as instruções fáceis para suaaudição e colocar seu(s) filho(a)s para ouvir as músicas de elevado conteúdo energético nêle contidas
e aguardar tranquilo(a) o resultado benéfico.

O post O STRESS EM CRIANÇAS E JOVENS apareceu primeiro em Alta Harmony.

Os pesquisadores médicos desconfiaram da existência do Stress por longo tempo, mas, foi somente na década de 70 que se tornou evidente que o Stress é de fato uma das principais causas de doenças e até mesmo de morte, sendo portanto considerado o mal do século. Descobriu-se uma relação entre o Stress e quase todas as doenças, desde as cardíacas e a hipertensão até o câncer, passando pelas disfunções psicossomáticas como ansiedades, angústias, estados depressivos, insônias etc. Observa-se ainda sua enorme influência nas manifestações como úlcera, gastrites, e inúmeros desequilíbrios hormonais como distúrbios da tireóide, passando pelo diabetes, e problemas metabólicos variados.

O que é exatamente o Stress? Ele é definido como uma resposta não específica do organismo a qualquer solicitação feita a êle. Stricto sensu, o Stress não é uma doença, senão uma reação natural do organismo a situações de tensão física ou psicológica. É uma espécie de “síndrome de adaptação geral” na qual o organismo reage a qualquer estímulo desafiador através de uma sequência de mudanças internas. Como se depreende do termo, essas respostas surgem em nós e em todas as coisas vivas como um mecanismo de proteção. O problema está em que mesmo sem percebermos, temos um Stress cumulativo porque não providenciamos a tempo sua retirada mediante o reequilíbrio do sistema mente-corpo.

No âmbito das empresas, a consequencia do Stress é a diminuição acentuada da produtividade com a queda de seu rendimento. O fluxo natural da inteligência no indivíduo fica prejudicado, e sua criatividade não mais se manifesta trazendo como conseqüência uma sensível diminuição na sua produção e conseqüentemente na sua performance. As grandes corporações hoje se preocupam pelo prejuízo enorme que lhes causa o problema do alcoolismo, do consumo de drogas e ainda do absenteísmo em seu quadro funcional, problemas êstes de uma maneira geral decorrentes do Stress.

Para amenizar estes problemas causados pelo Stress, de que instrumentos dispôem as diversas camadas da população? De poucos. Eles podem ir à farmácia da esquina e comprar um tranqüilizante qualquer como já vêm fazendo. Ou seja, combatem os efeitos mas não eliminam as causas. Podem encontrar esperanças em uma das muitas religiões que não param de crescer e multiplicar-se. Nessas igrejas, além de uma garantia de bem-aventurança depois da morte, encontram-se em grupo, sentem-se menos solitários. Um pouco mais sofisticada, a classe média assegura o “boom” do Tarô, da cartomancia, astrologia e dos búzios.

Na verdade, o enfoque adequado para a solução de todos estes problemas decorrentes do Stress é a adoção de uma prática terapeutica que contemple o indivíduo como um todo, e conduza a uma perfeita integração consigo mesmo e com o meio ambiente.

Existiria uma Terapia natural e abrangente? A musicoterapia demonstra cabalmente sua utilidade nesse sentido.

Seria então a música um agente curativo universal? Se de um lado é forçoso reconhecer que nas piores espécies de doenças, quando estas já se manifestaram plenamente, são necessárias formas mais imediatas e, portanto médicas de tratamento, é também verdadeiro que o emprego generalizado dos poderes curativos do som impedisse em primeiro lugar, o aparecimento de tais deficiencias. Com efeito, o que forma a musicoterapia particularmente atraente é o fato de curar a causa da moléstia, em lugar de suprimir-lhe os sintomas, como faz a maioria das formas de tratamento médico moderno. De acôrdo com todas as provas apresentadas pela Musicoterapia Contemporânea, a bôa música parece de fato harmonizar o ser humano, trazendo-o de volta a padrões mais saudáveis de pensamentos, sentimento e ação. A não ser isto verdadeiro, temos ainda o exemplo do próprio Hipócrates, considerado o pai da medicina, que curava seus doentes com a música.

Após anos de estudos, pesquisas e práticas no período de 1980 a 1988 elaboramos uma técnica musical unindo conceitos de Musicoterapia e Parapsicologia a qual denominamos ALL NEW – EVOLUÇÃO PELA ENERGIA MUSICAL, de cuja aplicação em várias áreas especialmente nas de Educação, Saúde e Empresas, teve sobejamente comprovada sua grande utilidade pelos inúmeros benefícios proporcionados aos que dela se utilizaram, notadamente no combate ao Stress e inúmeras disfunções de natureza psicossomática, e de outras moléstias orgânicas, além de proporcionar equilíbrio e grande harmonia ao praticante. Diante dos resultados alcançados com sua aplicacão, realizamos seu aprimoramento, no que resultou a Terapia ALTA MUSICAL ENERGY, que vem por seu conteúdo objetivo e sua forma simples de ser praticada, confirmando seu poderoso efeito no combate ao Stress e inúmeras disfunções acima apontadas. Agora ampliado o conceito com o CD ALTA HIGH CONSCIOUSNESS e compondo o PROGRAMA ALTA HARMONY com o CD duplo, chegou-se ao pleno aproveitamento do processo musical para o que se propôe. Por fim, pela amplitude de sua aplicação, este método musical preenche as condicionantes a que devem satisfazer um processo holístico abrangente, realista e que apresenta resultados concretos imediatos, e o que é também importante a baixo custo.

O post MÚSICA É REMÉDIO CONTRA STRESS apareceu primeiro em Alta Harmony.